Blogunkban dietetikusunk, Kókai Zsuzsanna oszt meg hasznos tudnivalókat arról, hogy az egészséges étkezés és – ha szükséges – a gyógyszerszedés miként járulhat hozzá a testsúlycsökkentéshez.
Szakértői partnerként együtt működik Dr. Baló Tímea endokrinológus és együtt kínálnak személyre szabott megoldást. Közös céljuk, hogy olyan utat mutassanak, amely hosszú távon is fenntartható és valóban egészséges testsúlyhoz vezet.
Lefogyhatok-e modern gyógyszerek segítségével?
Egyre gyakrabban olvashatunk arról, hogy egyes, eredetileg a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére kifejlesztett gyógyszerek, az ún. GLP-1 analógok segítségével jelentős testsúlycsökkenés érhető el. Önmagában a gyógyszeres kezelés nem jelent kielégítő megoldást az elhízásra. A terápia elsősorban étrendi változtatásból és testmozgásból áll, emellett szükség esetén elérhető a gyógyszeres kezelés is. Mindezek együttesen tudják biztosítani a rövid és hosszú távú sikert. Ezért az RMC Clinicsben a belgyógyászat és a dietetika szakmák szorosan együtt dolgoznak. A közös gondozással kiemelt figyelmet, és hatékony segítséget igyekszünk nyújtani a hozzánk fordulóknak.
Hogyan hatnak ezek a gyógyszerek?
Ezek a gyógyszerek, az ún. GLP-1 analógok serkentik a hasnyálmirigy inzulin termelését, amely hatására csökken a vércukorszint. Lassul a gyomor ürülése, ami teltségérzetet okoz, ezáltal csökkentve az elfogyasztott étel mennyiségét és az éhségérzetet. Ezek a hatóanyagok az idegrendszeri hatásuk révén is segítenek ebben. Emellett más, pl. a szív és érrendszeri betegségek kockázatait csökkentő pozitív hatásaikról is beszámoltak már.
Rendelkezésre áll már GLP-1 és GIP receptor agonista gyógyszer is, amely egyszerre két hormon hatását utánozza, így jelenleg a leghatékonyabb kezelésnek számít.
Miért fontos diétázni?
Az említett étvágycsökkentő hatás hatékonyan segíthet abban, hogy megszokjuk a kisebb adagok elfogyasztását. A gyógyszerek nem helyettesítik az étrend megváltoztatását és a testmozgást, ezek kiegészítik egymást. A gyógyszeres kezelés korlátozott ideig tarthat. Az életmódváltás azonban hosszú távú. Így kerülhetjük el, hogy a kilókat, amelyektől megszabadultunk, visszahízzuk.
Van-e ezeknek a gyógyszereknek kockázata?
Minden gyógyszeres kezelésnek van kockázata. A GLP-1 analógok esetén ezek elsősorban a gyomor és bélrendszer működésének lassulásában rejlenek. Így bizonyos betegségek, állapotok esetén alkalmazásuk nem javasolt. A kezelésről mindig a szakorvos dönt alapos kivizsgálást követően, egyénre szabottan, és ezt mindig rendszeres szakorvosi kontroll követ.
A GLP-1 analógok enyhébb mellékhatásai a terápia kezdetén jelentkeznek. Hányás és hasmenés esetén fontos a megfelelő folyadék és ásványi anyag bevitel. Székrekedés esetén a megfelelő rostbevitel (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék) és a folyadék fogyasztás segíthet.
Előfordulhat mellékhatásként alacsony vércukorszint. Ez főleg akkor jelentkezik, hogyha más, cukorbetegségben ható gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. Ilyenkor cukor tartalmú ital vagy szőlőcukor fogyasztása javasolt, súlyos esetben azonnali egészségügyi segítséget kell kérni. Ez az állapot megelőzhető rendszeres, szénhidrátot megfelelő mennyiségben tartalmazó étkezéssel.
Milyen diétát kell követni a siker érdekében?
Jó hír, hogy nem kell feltétlenül szigorú kalória számolgatásba kezdeni. Az adag nagyságok csökkentése és az ételek, italok megfelelő kiválasztása jelenti a kulcsot. Kerüljük el a feldolgozott, a cukros és magas zsírtartalmú élelmiszereket. A tányérunk negyedét hús, hal, tojás vagy növényi fehérje források, negyedét gabonafélék, felét zöldségek foglalják el. Fontos, hogy ez az elrendezés nem a csirkemell, rizs és párolt zöldség örök hármasát jelenti. Dietetikusunk hasznos segítséget ad az adagnagyságok megítélésén túl abban is, hogyan tehetjük mindezt ízletessé, változatossá. A tanácsadáson részletesen kitérünk a napi étkezések kialakítására, a hozzánk forduló egyéni életmódját, preferenciáit figyelembe véve.
Milyen eredményeket várhatunk?
A gyógyszerek által ígért 5-10, akár 15 %-os testsúly csökkenést kombinált terápiával lehet elérni és megtartani. Azaz, szükség van a kitartó életmódváltásra, rendszeres testmozgásra is. A fogyás számos egészségügyi előnnyel járhat. Ilyenek a vércukorszint kedvezőbb alakulása, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkenése. Ezeken keresztül a diabetes, szív és érrendszeri betegségek, stroke, rákos betegségek kockázatait, illetve progresszióját tudjuk csökkenteni.
